Welkom op mijn site
Loop jij vast in je leven? Ik kan je helpen om het weer te laten stromen!
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Anita Jambroers, moeder van 2 dochters en oma van een kleindochter.
Naast mijn eigen wandel coaching praktijk ben ik o.a. werkzaam als maatschappelijk werker.
In mijn coaching maak ik gebruik van mindfulness, positieve psychologie en oefeningen van de ACT therapie.
Vorig jaar heb ik de opleiding tot wandelcoach afgerond en ben erg enthousiast over de resultaten tot nu toe.
Het maakt niet zoveel uit of je levensvragen groot of wat kleiner zijn.
Ik kan je helpen op een andere manier dan je gewend bent, namelijk met behulp van de natuur.
Vaak is de connectie hiermee en daardoor ook met jezelf kwijt geraakt.
De natuur geeft je door de rust en de ruimte, de inzichten die je nodig hebt om je levensvraag te beantwoorden of oplossingen te vinden.
Door te wandelen (het tempo bepaal jij) in de natuur kun je weer aarden met jezelf en daardoor ga je jezelf beter begrijpen.
Bel of mail me gerust als je vragen hebt.
Natuurlijke informatie
Zodra je in de natuur bent voel je je al minder gestrest, dit effect heeft het groen op mensen, mooi hè?
Uit onderzoek blijkt dat de hartslag en bloeddruk daalt en spieren ontspannen bij het horen van vogeltjes en het zien van de natuur.
De rust zorgt er weer voor dat je beter naar jezelf kunt luisteren en ruimte kan creëren voor oplossingen of acceptatie.
Door het bewegen stroomt het bloed sneller en niet alleen je lichaam en alle organen doen het beter maar ook je hersenen.
Door buiten te bewegen maak je de stoffen endorfine en serotonine aan, gelukshormomen die je helpen om je beter te voelen.
Je beter voelen helpt weer om meer geluk te ervaren en gelukkig zijn is wat we allemaal willen.
